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(1)心理状态调整

面试对考生至关重要,而绝大多数参加面试的考生在这个重大关头会焦虑,这是正常的。 只要学会以平常心对待面试,调整心态。 若能做到这一点就会发现,面试远非那么可怕。

①积极暗示,树立乐观心态

面试前可适当看些励志以及人生哲理方面的书,尤其是对成功、失败、挫折的看法以及如何应对压力等,增强自己的心理承受力。在面试前,考生习惯叙述一些自身的事情。 这些叙述通常是讲给别人听的,然而,却无意中暗示着自己的想法。 面试焦虑者的叙述常常是消极的,他(或她)习惯性地对别人讲“我可能通不过面试”“我缺乏应变能力,恐怕难以对付面试中的应变题”“我表达能力不够好”等。 这些消极的暗示会破坏心境,分散注意力,降低自己的信心,将会把自己引入胡思乱想之中,以致使自己无法在面试中积极地发挥自己的水平,其面试结果自然会不幸被自己的消极暗示所言中。 相反,假如能对自己进行积极的暗示,就会充满自信、心境悠然、注意力集中、思维敏捷,就能在面试中积极地表现自我,而面试结果也会常常被自己的积极暗示所击中。

成功者始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生;失败者刚好相反,他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。

一句话说多了,自己也会相信。 如果你常常说“我不行” “我表达能力不好”“我没有气质”,渐渐地,你自己便会真的认为自己不行、表达不清、气质不佳。 因此,参加面试的考生必须习惯于多给自己积极的评价,必须学会积极暗示。 当然,积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离自我现实,以空幻美妙的想象来替代现实,而是客观、理性地看待自己,并对自己有积极的期待。 人天生就有自我接纳的倾向,如果学会通过适度的、积极的暗示接纳自我,那么焦虑必然会减轻。

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